影片信息
心灵的按摩
- 片名：心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：Santiago/Magill/Lucia/Jimenez/克里斯蒂安·梅埃尔/
- 导演：奥列格·诺夫科维奇/
- 年份：2013
- 地区：印度
- 类型：恐怖/悬疑/谍战/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,国语,印度语
- TAG：
- 简介：心灵按摩，一种(zhǒng )通过言语、行(há(🎐)ng )为或环(📝)境影响来(⛽)舒缓精(🏦)神(shén )压力的(🐞)方法，正逐渐受到人(🎙)们的关注，在这个快节(🚎)奏(🍄)的时(shí )代，每(mě(🛑)i )个人都(dōu )或多(duō )或少(shǎo )地承受着来(lái )自(zì(🏗) )工作(zuò )、生活等方(🥈)面的压(👇)力，心灵的按摩就(🖨)显得尤为(🐥)重要。1. 自我对(🌂)话(❗)(huà(😷) )的力量与自(zì )己进行积极(jí )的(de )对话是心灵按摩的一种(zhǒng )有效方式，当我(📲)们遇到(🌵)挫折时(🏛)，不妨停下(🛬)来对自己说：“你(🗿)已经做(🔞)得很好了，这只是(shì )暂时的困难。”这(⛰)样的(⛹)正面肯(kěn )定能(💲)够帮助我们重建信心(👉)，减少焦虑(🧓)感，还可(kě )以尝(chá(😷)ng )试写下自己的感(🥍)受和想法，通(⌚)过(guò )书(👾)写来整理思绪，也(yě )是一(🏓)种很(👳)好(🖕)的释放负面情绪的方式。2. 自然(rán )疗(🍩)愈的魅(mèi )力接(🧜)触大自然对(👀)于(yú )缓解(🔱)心理(🕖)压(😼)力有着(📽)不可忽(🔥)视的作用，无(wú )论是漫步在公园里，还是静坐在(zài )海边听海浪声(shēng )，都能让(🌅)人感到(🗞)放(🍙)松(🏐)和平和(🔈)，研究表明，自(zì )然环(huán )境中的负离子有(yǒu )助(zhù )于提高(㊙)人体(📝)免疫力(🈹)，同时(shí )也能促(👥)进大(📯)脑释放快乐激素(👙)——血清素，从而改(👾)善(shàn )心情(📐)，在日常(📙)生(🈁)活(huó )中尽量多(🐓)花时间亲近自然吧！3. 艺(🥝)术熏陶(🎸)下的平静参与(🔚)艺术活(huó )动如(🏊)绘(🤮)画、音乐等也是极好(🥉)的(de )心灵按摩手段之(🌌)一(🍜)(yī )，当(🐭)沉浸在(🗯)美妙(mià(🍃)o )的旋律或是(⏩)色彩斑斓的画面(❌)中(zhōng )时，人们往往会忘记外界的烦(🍎)恼(👌)(nǎ(🍴)o )，进入一(yī )种忘(🎟)我状态(🔁)，这种状态下的大脑(nǎ(🚟)o )处于休息模式(📰)，有利于恢(huī(🖇) )复精力并(bì(🚨)ng )激发创造力，即使是简单的涂鸦或(📮)者随意弹奏几个音符(fú )，也(yě )能带来意想不到的好心情。4. 社交(👫)互(🤛)动的重要性良好的(de )人际(🌌)关系(🛃)是心(xī(💄)n )理(lǐ )健(🕓)康的重要保障(⏹)，与(💶)亲朋好友分享生活中的点滴，不仅可以获得(🏦)情感上的支持(chí )，还能(néng )从他人那里学到不同(tóng )的(🚘)观点和解决问题的方法，定期组织聚会或者加入(🅰)兴趣小组，在(zài )轻松愉快(👆)的氛(🙉)围中交(jiāo )流互(hù(🥠) )动(⛵)，可(🚚)以有效减轻孤独感和社(shè )会隔离带来(lá(💗)i )的负面影(yǐng )响。心灵按摩是一种(zhǒng )全方(💱)位(🖍)的生(🕍)活方式调整，它需要我们从多个(🛃)角(⛏)度出发，采取适合自己的(de )方法来进行实(shí(🧜) )践(jiàn )，希望上述(shù )建议(🍱)能够(gòu )为大家提供一些启(🍻)发，在忙(✌)碌(lù )的(de )生活(🕎)中找到属于自己的(🎦)那份宁静与和谐。
