• 1求推荐好书
• 2有哪些(🐼)堪称神器(🏗)的(🤟)APP
• 3想自己(🏾)在(zài )家健身有什么(me )健身(shēn )软(🦏)件可以(yǐ(📗) )推(👘)荐(jiàn )一(yī )
• 4哪些(xiē )女(nǚ(😓) )星(🤖)身材超(🔚)(chāo )级(👑)好

1求推荐好(🐳)书

4月16日(🉐)中国新闻出版研(yán )究院发(fā )布了第16次(⛴)全国国(🕑)民阅读(💐)调查报告

2018年我国国(guó )民成(🕊)(chéng )年(nián )人人(🎊)(ré(🦓)n )均纸(🛴)质图书(shū )阅读量(🍎)为467本(🌾)相较(jiào )去年我国成(🐠)年(🚗)读者(🦍)纸质书报(⭐)刊的阅读时长有所下(📮)降

阅读纸质书是不可被(🥋)取(🗨)代的纸书阅(🆙)读(🚗)获(🧠)取知识更系统(tǒng )思考能(néng )够(gò(👮)u )深入中国新闻出版(bǎn )研究院院长魏玉山说

吴军博士也曾在文章中(🏛)(zhōng )分析过(guò )我(🎉)们(men )为什么要阅读纸质书

1纸质书本身门槛比较高

与网络媒体相比纸质书(shū )总(⏭)体的质量要比(bǐ )较高因为出版要有成本和门槛(😴)的(🅿)把控(🐟)

2教科书需(🔏)要读纸(zhǐ )质(zhì(👐) )书

教科书是需(🎍)要反复阅读做阅读笔(bǐ )记只能用纸质书对一个(😣)学习的(🏸)人来(🎇)说(shuō )教(jiā(🐨)o )科书(🐲)的重(🦈)量价格成本(🚛)都不是最重要的

3经典图(🥡)(tú )书最好读(🏠)纸质书

在读(🎶)经典(diǎn )书(shū )时你(nǐ(🛌) )需(🥁)要一个相对安静(💠)比较(➡)完整(🔟)的(de )时间沉浸(⏫)进(⬆)去(qù )这样(yà(⛏)ng )才能更好地理解书中的内容

4出(🆗)于怡(🍗)情养性你需要读纸质书

纸质书与电子(🐤)书的区别犹如美食与(🍐)快餐的区别读纸质书你(nǐ(🐷) )享(xiǎng )受(💪)的是一道精致(zhì )的(🍞)正(🚵)餐而不(🗣)是随意的快餐

今天是世界读书日(rì )小编(biā(😂)n )倡导大家一起(🕋)来(🖊)读纸质书(shū )让阅(🤫)(yuè(🕒) )读成为一种生活丰(😾)盈你的人生以下(🔢)这(zhè )些(xiē )书是小编选出的人(🔲)民(🚑)(mí(💇)n )邮电出版社近期(qī )最受(✡)欢迎的(🕺)图书本本经典(🌋)(diǎn )本(🍲)本畅销从科技科普社(📪)会科学艺(🏤)术(🏈)传媒到大众生活总有一本是你的心(xīn )头好一起(qǐ )来看看都(🅿)有哪(nǎ(🛷) )些好书吧

重构改(gǎi )善既有(yǒu )代(dài )码的(🕳)设计第二版

译(🎭)者熊节(jiē )林从羽

推荐语(👛)

本(bě(👯)n )书是(🛂)经典著作(👦)重构出版20年后的更新(🚏)(xīn )版(🧙)(bǎn )书中清晰揭示了重(🎡)构(😊)的过程解(jiě )释了重构的原(yuán )理和实践并给出了何(🚽)时以及何地应该开(🤡)始挖(🏳)掘代码以求改善书中(zhōng )给出了60多个(🏯)可行(háng )的重构提(🍁)出(🌓)的重构准(zhǔn )则将帮(bāng )助(⚓)开(😰)发(🐷)人员一(🤩)次一小步地修(xiū(🤫) )改代(🤭)(dà(🖱)i )码从而减少了(le )开(🅾)发过程中的风(fēng )险

Python编(❇)程(📚)无师(shī )自(🛐)通专(🔅)业程序员的养成

译者宋秉金(jīn )

推(tuī )荐语

本书作者(🤔)是一(yī )名自(👞)(zì )学成才的程(ché(🤙)ng )序员(🏮)通过(guò(💘) )一(🦇)(yī )年的自学掌握了(le )编(🖨)程技(jì(🚀) )能并顺利入职eBay现(♉)已依靠技术自主创业本(🐓)书(shū )是作者结合个人成(🎦)功经验写(xiě )作而成的旨在帮助读(🕡)者(zhě )从外行(🚗)成(🤬)长(zhǎng )为(wéi )掌握Python的专业程序员

鸟哥(gē )的(🍞)Linux私房(🏌)菜基(🤗)础学习篇(piān )第四版

改编Linux中(🦂)国李志(🐖)(zhì )鹏郑思华王兴宇(yǔ )

推荐(📐)语

本书是知名(📹)度颇高(🌅)的Linux入门(mén )书鸟哥(gē )的Linux私(📺)房菜(cà(🎖)i )基(jī )础(🚠)学习篇(🌦)的新版全(quán )面而详细地介绍(🎞)了(le )Linux操(cāo )作系统鸟哥(🗯)将这几年来的(de )所(🧣)(suǒ )知(zhī )所学倾(qīng )囊(🐌)相授以浅显(xiǎn )易(👅)(yì(⏰) )懂的(🏤)文字(🧗)带领您进入(➡)Linux的(〽)世(🤩)界书中对各种功能和命(mìng )令的介绍(😊)都配(🤙)以大量的实(shí )例(✳)操作(😲)和详尽(🔮)的(de )解析是初学者学(🛐)习Linux不(bú )可(kě )多得的(de )一(🥁)本入(🍠)门好书(😹)

深度学习(xí )

译者赵(zhào )申剑黎彧君符天凡(🎬)李凯

推(tuī )荐语(⛱)

本书(shū )被(bèi )誉为AI圣(shèng )经深(🌯)度(dù(🗾) )学(🎩)习领域(yù )奠基性的经(jīng )典(⛷)畅销书长期(🌛)位居(🕷)美国亚(yà )马(mǎ )逊AI和(hé )机器学(💣)习类(🔉)图书榜首所有(📞)数(🦓)据科学(📀)(xué )家(🍨)和(🍆)机器学习从业(🖼)者的(⛎)必读图书特斯(sī )拉(🎢)CEO埃隆(🔻)马斯克(🥂)等国内外众多(🤗)专(zhuān )家(🤔)推荐本书作者(zhě )之(🌗)一约书亚本吉(💀)奥是深(👞)度学(xué )习(xí )三巨头荣膺2018年计算机技术(🐯)领域(🔣)最(🚎)高(🚲)奖图灵奖

百面机(jī )器学习算法工程师(🥌)带你去面试(shì )

推荐(🖐)语

本书收录了超过100道(🛢)机(♑)器学习算法工程师的面试题(tí )目(mù )和解答其中大部分源于(yú(💼) )知名互联网公司(sī )Hulu算法研究(jiū )岗(gǎng )位的真实场景本(🚍)书将从特征工程模型评估(🗳)降维等经典机器学习(xí )领(🎟)域出(chū(🐌) )发构建一个算法工(🈁)(gōng )程师必备(🧀)的(de )知识(🌙)体系是不可不读的(🏘)机器学(💢)习(🍏)(xí )面试宝典(😡)

持(🤨)续交付20业务引领的(⛺)DevOps精(jīng )要

推荐(jiàn )语(yǔ )

本书重新定义了持续交付增补(🦇)了(😜)组(👕)织管理和架构两个维(🏌)度辅助(🔃)以真实案(🚭)例对诸多持续交付的原(🛶)则和实践加(🚭)以解读并对(🎨)持续交(jiā(👈)o )付过程(🍱)中的取舍原则加以(✏)论(🏗)述持续交付20不只是关(♊)于(🌋)软件的交(🐈)付模型而(ér )是(🐸)(shì )从业务问题(⛩)出发关注业务假(jiǎ )设验证速度的双(🐧)环业务模型(🤙)(xíng )只(👵)有从业务目标出发的持续交(🔱)付(㊙)实(🍳)践才(cái )有强大(dà )的创造(🤡)(zào )力和生(😔)命力

Python深(shēn )度(🎵)学习(🍹)

译者张亮hysic

推荐语

本书由Keras之(🔕)父现(xiàn )任Google人工智能研究员的FrancoisChollet执(zhí(🎥) )笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习(🍷)(xí )的探索实(🗜)践涉及计算机视(🏓)觉自然语言处(🥇)理(🚚)(lǐ )生(💒)成式模(📈)型(🌂)等应用在学习完(wán )本(😡)书后读者将了解深度学习(🏪)机器(🍂)学习和神(🐠)(shén )经网络的关键概(gài )念(nià(⛲)n )具(🚵)备(🚪)搭建自己的深度学习环(🧀)境建立(lì )图(🌘)像识(❓)别(bié )模(mó )型生成图(tú )像和文字等能(😒)力学(😔)会解决现实(🎧)世(shì )界(💔)中的深度(dù )学习问题

生命是什么

推荐语

本书通(tōng )过生动的(⛸)文笔(🤲)和有趣有料(🐼)(liào )的生物学故事揭开了生命科学神秘(💹)的(de )面纱不仅生动地解读了(🛁)生命的定义(yì )及奥(🖐)(ào )秘而且详细地追溯了(le )生命的起(🥑)源(yuán )和演化展(🗡)现了(🏊)人类探索生(🧤)命(mìng )奥秘的(🖲)伟大历(lì )程讲(👲)述了科学家在揭示生命奥(ào )秘过程(🔩)中的(de )重(🛢)要发(🚌)现浙江大学(📽)教授科普作家文津图书奖吴(🧦)大猷金奖菠萝化学奖(🎇)(jiǎng )全球华(huá )语(👫)科幻星云奖(🍖)得主王立铭科普(pǔ(🎱) )力作

简(jiǎn )单微积(🚋)分学校未(wè(🈚)i )教过的超简易入门技巧(🐐)

译(yì )者(🎓)李(☔)慧(huì )慧(😇)

推荐语

本书为微(wēi )积(jī )分入(👘)门科普读物书中以微积(🔰)分(👂)的思考(😍)方法为(🌞)核心以生(⬛)(shēng )活例子通俗(🐶)讲解了微(🏛)积分的基本原(✍)理公式推导(⛔)以及实(📜)(shí )际(jì )应用意义解(jiě )答了(le )微积分初(chū )学者遭(🚲)遇(🚦)的常(🦆)见困(👡)惑(🉐)本书讲解循序渐进生动亲(qīn )切没有烦琐计算干涩理论(😋)是一(yī )本(běn )只(🏓)需(xū )轻松阅(yuè )读便可以理(lǐ )解微积分原(yuá(📈)n )理的入门(👳)书(👣)

春夜十(🈵)话数学(xué(🌱) )与情绪

译者林(🏅)(lín )明月

推荐语

我们通常认为数学是逻辑性的学问而日本数学家冈洁先生却认为数学(xué )中(🚰)重要的是(⏯)情绪情绪是影响心智与(yǔ )认知发(🚑)展的(de )重(😎)(chóng )要因(🐵)素若不能培育健全的情绪则很难真正理(🐐)解数(🤕)学(👝)和创造(zào )性是什(shí )么本书(🛵)从(cóng )情(qíng )绪(🍯)与(yǔ )心智(❌)的角度(🤣)论述了认(🛂)知发展义(🦂)(yì )务教育中(🐲)的深层(céng )问(🤣)(wè(👐)n )题同时阐述了对人性的细微(✂)考察与独到理(🥨)(lǐ )解是一(🔅)本影响了日本几(jǐ(😉) )代(dài )人的经典名作

低风险创业

推(😐)荐(jiàn )语

樊(🥘)登首次(🚪)公开(kāi )亲身践行(🤠)(háng )的6大(🏴)创业心法这些心法(👥)不(🔀)仅成(chéng )功运用到了樊登(🏚)读书的经营过程中(🌅)也很好地帮助了(le )樊登(dēng )老师辅导和投(⛔)资的企业书中所讲(jiǎ(🎯)ng )的方法帮助过很多人成(🚕)功创业真(🌍)正(zhèng )实(shí(🐵) )现先胜(shèng )而后(hòu )战有(⏲)效降低90的创业风险

获客

推荐语

在全球(🤳)营销技术爆发之势(🌜)如(🍝)何加速(sù )营(👙)销(🛣)(xiā(🏩)o )技术落地中(🚵)(zhōng )国以为代表(🕜)(biǎo )的(⚽)社(🎑)(shè )交(🍎)营(yíng )销生态(⛩)使国(🧓)内企业和用户的关系在线化领(🎲)(lǐng )先于国外如何立足社(shè )交布局全渠道高效获取流量(liàng )中(🍃)国市场如(rú )何(hé )将营销的感(😏)性与(yǔ )理性(💪)相结合持续(🦔)稳定转化潜(qián )在用户本书(🛋)提出的鱼池养鱼论给出解决(jué )方案

创(👗)新与管理(💩)40

德国(🍘)(guó )企业经(🎠)营及实体(🧠)(tǐ )经济成功之(🐟)路

推荐语

本(♓)书将德国企业取(qǔ )得成(🤾)(chéng )功的经(🎍)验(yàn )提炼并(👆)归纳为9大法则同时分析(🍄)了(🚒)德国(🏩)企业所(😫)处的外部环境(🍳)还介绍了(👷)目前(🚩)国(guó )内讨(🐎)论工业(⛵)40时(🍣)(shí )很(🦕)少提及的管理40视角新颖内(🍤)容全面能够帮助读者广(guǎng )泛(fàn )且深(🗽)入(rù )地学习德国企业的(⤴)经营(yíng )管理

即兴演讲

译(🥒)者(zhě )坰清王克平

推荐语

对(duì )于每一(🚿)个(gè )奋斗在职场的人而言(🏿)做(💥)好不同场合的有(🍺)效沟(🔗)通都是必要的本(💛)(běn )书提(tí )供了多场(chǎng )合的(🕤)(de )即兴演讲脚(jiǎo )本(🛸)并告诉我们如何运用不同的技巧(🚓)来应对各种即兴时刻跟随(💩)本(🏁)书的指引(yǐn )你(😤)能(né(😃)ng )自如掌(zhǎ(🎮)ng )控每一个(🚧)沟通(tōng )瞬间获得他人(💆)尊重(🏌)和认可(kě )赢得(dé )更多机会(🦑)改(🍬)变自(zì )己(jǐ )的(📽)命(🗜)运

活好

译者甘茜

推荐语

本书基(jī(☔) )于(yú )百岁老(lǎo )人(🐰)日(🐘)野原重明的生(🌩)活阅读(🦈)集(jí )中展现(🍹)了这位日本国宝级医师的生活智慧从关(guā(🏵)n )怀青年人的角度出发阐释了他对(🌁)于生(🔮)命爱痛苦死亡等这些(xiē )严肃话题的独(🎻)特理解(jiě )作者用对话的徐徐展开以期帮助迷茫(🚇)和其他身处困境(🐹)的(de )人走出生活的阴霾

拿起(🏅)手机人人都(💉)是(💥)摄(😜)影(yǐng )师

推荐语(yǔ )

作者为抖音400万粉丝(🔗)人气摄影师手(💴)(shǒu )机摄影(💔)技能课程讲师(shī )CCTV2东方(✉)卫视36Kr等媒体专访报道推荐的(de )短视(👆)频(👡)达(dá )人全(🕦)书从(🦇)解锁拍摄技(⤴)(jì )巧讲起(🎼)继而讲(jiǎng )解了构(gòu )图用光(🐟)拍(🎷)摄视角场景转换(huàn )黑(🍰)白照片(🌕)视(🌀)觉对(duì )比(bǐ )拍摄(🧖)创意等方面的知(zhī )识(shí )

邻家女神写实色铅笔美少女(👌)绘制详解(🐮)

推荐(😕)语

作(💐)者为90后美女职(zhí )业画师新锐(🌃)(ruì )插(🍊)画师网(🐖)络知名(míng )色(😢)(sè )铅笔教学(xué )班班(bān )主本书有9个形象各异天(🔴)真活(🔷)泼(👺)俏(🔚)皮可爱的邻家美少女(nǚ(🕥) )绘制案例(🔦)每个案例都(dōu )有详细的绘制(🐧)步(bù )骤暖心提示细节技巧等书中案例以(🌌)美(😸)术技法难易程(🐋)度排序便于读(dú )者掌握(wò(🤮) )写实色铅笔美(měi )少女(nǚ )绘制技法(fǎ )

想象力构图与创作思维

推荐语(🤴)

微(wēi )博达人绘画乞(💂)(qǐ )讨人贵哥五年磨一剑首部原创设计书(💬)色(😚)彩与光线路米(📗)斯铅笔(🎖)素描的乐趣第2版中文(🧕)版译者贵(✉)哥(🐯)黄朝贵思维导(⬇)图化讲解(jiě(✝) )帮你掌握打(🆑)开脑洞的必杀(🥉)技解决搞创作(zuò )去比(➖)(bǐ(📑) )赛赶作业的大难题真正(zhèng )解决(jué )创作(🍂)(zuò )人的(🥍)痛点(🏇)让创作(zuò(🕖) )抛开(kāi )临(lín )摹模仿

品牌(pái )设计法则

推荐语

鬼刀WLOP个人插画作品集

推荐语

著(🍒)名原(🔺)创国漫(💦)插画师WLOP的插画作(zuò(👦) )品集其(qí )漫画作品在网(wǎng )络平台上的(⛳)总点击量已超(🖥)过(guò )一亿全书共三(sān )章第一章简明扼要地展示(🦀)了(🀄)人物设(🏼)定和关系架构第(📘)二(🌁)章(zhāng )展(🏔)示了WLOP的62幅作品异(yì )常精彩(😉)第三(sān )章为总结了鬼刀的故事并附上了WLOP撰写(xiě )的绘画心得(🎠)

洛煌(🐆)笈

推荐语

站酷推荐(🍃)设(shè(❕) )计师国风(😮)人(🚨)气画(huà )师VIKILEE将多(🧚)年作品首度集结成册名曰(👃)洛煌笈这(🍟)是(🎟)一本忠于(yú )国风忠于(🎞)东方(👎)的画集VIKILEE用国内少见(👾)的绘(huì )画(🔴)(huà )方法(🤨)诠释了风吹千年的(🛁)神秘敦煌威严(yá(🍆)n )不阿的(🎊)天龙八部泪浸满襟的缱绻玉侣

具体生活

推荐(🎖)语

中(🕺)华优秀出版(bǎn )物文津图书奖得主畅销书(🔡)作家吴军博士首部生活美学类著作教你从(👼)容做事具体生活活出人生的(de )广度和深(🥍)度

昆(😃)虫记

推荐语

昆(⚓)虫是世界上非常繁盛的动物已经(👊)发现的有100多万(wàn )种比(🥫)其(qí )他所有动物种类加(🔶)起来还要多它们的踪迹(🥚)几(❤)乎遍布世界的每一个角落(🦎)本套图书针对712岁(💃)孩子的阅读特点(🍃)精心设计(jì )希望孩子通过阅(yuè )读此(♒)书会更尊重生(shē(🎾)ng )命热爱自(🛳)(zì )然亲近自然

空中瑜伽教程

推荐语

维(👛)密超模(👝)雎晓雯私(sī )人教练美国瑜伽(🤓)(gā(🗨) )联(🍐)盟注册瑜(💆)伽培训导(🍋)师Rosie郭若曦带你进入空中瑜伽的优雅世界改善(👆)不良(🔊)(liáng )体态快速塑形缓解抑郁焦(💰)(jiāo )虑减压获得平静(🤬)与喜悦(🥘)与众(zhòng )对推荐明星一同在空中(zhōng )舒展(🐃)身(🚺)体享受空中瑜伽的乐趣

不急不乱轻松养育多(duō )孩(hái )

推荐语

20个多(🌪)孩(🏟)养育的(🧐)典型场(🔕)景20种实(shí )证(zhèng )有效的沟通思维25个真实的微(👘)(wēi )案(🌔)例22个(gè )能落地(㊙)实操的小作业让(ràng )父母从知道(dào )到做到对于家有二宝的(de )家长来(lái )说这本书不可不读

小莲藕学说话

推荐(🦗)语(yǔ )

口语交际是部(bù )编版低年级语(🛷)文教材中的新(🧙)板块(kuài )好好说(🍩)话需要从娃娃(🥦)抓起小莲藕学说(〽)话(huà )助力(🐟)孩子表达(👉)自如言行得体(🚻)提高情商(🔼)(shāng )本书(shū )是全国语(yǔ )文教学名师亲(🚹)自创(🚁)作案例(🙈)丰富讲透口(😴)语(yǔ )交(jiāo )际重点精讲(jiǎng )巧练(🏿)新(📗)颖直观

2有哪(nǎ )些(🤴)堪称神器的APP

受到系统的开源性(✖)的影响(🦄)堪称神器的软(🍐)件还是在安卓的系统上(shàng )比(💂)(bǐ )较(💽)多一(yī )点

既然(📆)提问者问到了关于免费下载影片的免费(🤚)下(xià(💾) )载音(yīn )乐的我就此来说一下

前方高能有多款软件在文中同(tóng )时也(yě )是(📆)(shì )我手机中(🔥)现有的可(🔋)以(🈸)长期使用(yòng )稳定的App看(♟)过之后可以卸载(zǎi )掉(😫)那(🐫)些收费的了因(🔯)为我们(💏)使(🏴)用的才(🐟)是高端大气(🏓)上档次的(🏁)免(🥉)费软件

影视类

• 葡(pú )萄(🏉)影(yǐng )视
  

这个软件已经(🐂)多(duō(⬆) )次介绍(♑)(shào )了(💛)目前很稳(👆)定的播放不但(🚫)会上架(🌶)各种的新视频而且还(🕉)可以观看大(🎹)部分的直播节(jiē )目(💻)(mù )看(🚛)(kàn )上(❄)图中反(fǎn )贪风暴和惊(🌏)奇队长都(🔗)(dōu )有播放(fàng )但是对于一(🐼)些比较新的视(📲)频还都是TC版本的影片加载的(de )速度很快(🥌)基(🍡)本不需(🛷)要缓(huǎn )存不像(🌋)是有些服务(🈸)器不(🚆)太好的影视类网(🌦)站(zhàn )看一部影片开头(tóu )需(xū(⌛) )要加载好久在播(👡)放的时(👧)候可以(⏯)选择视(⚽)频的缩放和对电视的投影(🔎)还(hái )可(🏐)以(yǐ )倍速的播放(🛣)(fàng )不(🗓)要小看(✏)(kàn )了这个选(xuǎ(🐢)n )项它可(🛳)以帮(⛱)助(zhù )你节省更多不(📞)必要(yà(🦔)o )的时(✳)间这点可以在新版(🌌)的倚天屠(tú )龙记中得到很好的(🔷)体(🌟)(tǐ )现(xiàn )开头那些慢动作慢的让人心(💠)累快速(sù )播放看起(qǐ )来(♒)就(jiù )自然了

这(🚾)款(👩)软件目前是我手(😷)机中的常(chá(🕕)ng )用播放视频(pín )类的软件之一推荐指数五颗星(xīng )

• 美剧(🥍)鸟

这个也是相当稳(⛸)定的播放器(🕡)在百度中搜索美(✏)剧鸟(💏)就可以(yǐ )找到它的官网在官(guān )网中也可以在线的(🧛)进行视(💬)频播放同时在官网中也可以下载手机的APP同样是(shì )缓存很快影片分类(lèi )很全涉及到年代(⚫)区域等的划(huá )分更(gè(🥎)ng )方便(🕗)的去(💦)找(🆖)到想要看的影片推荐指数也(🌝)是(😳)五(🍚)颗(📏)星

• 其他的还有影迷大(dà )院新点亮视(🚠)频电影雷达(dá )等都可以作为(🔎)五星的(🚄)推荐(📯)这里我就不一一的赘述了
  

音乐(🎣)类(lèi )

• 倒带(🍽)

酷安(🏼)中可以下载(zǎ(🉐)i )在酷安(ān )中(🕯)获(👱)得15万的(de )关注57万的(🔊)下载量47分的评(píng )分可见这(😆)个APP是有多么的(de )炫目软件(📬)登陆之后(hòu )左滑(huá )是进入网(🐺)易(👘)云(🐆)音乐右(yòu )滑是进(jìn )入音乐的界(🤧)面点击克隆就(📪)可以下载无损的(👈)(de )歌(🌻)曲具体如何使用小伙伴们(🚂)自(zì )行(háng )的(🕚)研(💕)究我(🏚)只(zhī )是抛砖引玉你(nǐ )们自己(💪)(jǐ )用起来这款软件到底(dǐ )会(🚄)有多么的奇妙了

• 剩下的(⛲)还有音乐(🐗)(lè(💨) )狂滴(🕵)答音乐聆听音乐音乐(😭)侠废(🤨)柴音乐搜云(💸)音(🌓)乐都(dō(💯)u )是很好的无(🕺)损音乐播(bō )放(🚈)和(🌺)下载(🗑)软(🎇)件但是(shì )下载需要去GooglePlay需要什么过(guò )程小伙伴可(kě(🐋) )以自行的(🌮)脑补或者私(sī )信问我(wǒ(📴) )如何(hé )下载(🚧)也(📙)可以
  

  1求(🎱)推荐好书

我所(suǒ )准求的也将能免(👪)费好用接受(🐕)究竟有没有

要如何和您的胃口请(👶)给我他留一个(🍎)小小的(❤)赞举手之(🐇)(zhī(🚊) )劳的事感激(jī )涕零

2有哪(🕐)些堪称神器(🏮)的APP

想自己在家里(⭕)健(➡)身(📉)有什么好健身软件可以(🧐)不帮我推荐一下吗(ma )

手机应用(🍃)商(shāng )店轰(🕖)(hōng )出运动(💭)健身软件(🚀)或是健身软件再或则运动软件通过搜索就(⏱)是可以不能找(🍅)到截图为安卓机应用商(🐒)店界面苹(píng )果(🌒)机的(🀄)话像这个运动(♉)软件很可(🙎)能会(❄)都很国家公(📉)务员考(kǎo )试综合教材些

建议您这边找评分高评价可(😚)以不的运动软件(jiàn )进行(háng )训练(liàn )

此外像现(🌨)在(🌹)也很火的短视频软(ruǎn )件(🔸)(jià(🍯)n )某音某手某(mǒu )视(📶)里面都有许多健(🛥)身达人(😃)教学如何能天天在家健身搜(sōu )索(🥪)栏搜索(🎨)天(tiān )天在家健身(🍲)即可尽量的(de )避(bì )免打广告的嫌疑就在这儿把(🎛)具体一点软(💸)件名说(🍑)了精准帮(bāng )我推荐的话加(💚)好(🚮)友

温馨提(❗)醒(💳)

1建议使用(🎠)软件(🧛)前好是把健(jiàn )身(shēn )理论知识摸清楚基础知识不基础扎实(💴)来讲训练白练

只不过健身软件并不少(⏱)见经常有网友会(huì )微(wēi )博私(👲)信(🆚)我(🌂)这个动作练哪里那个动作(🐲)练哪里(lǐ )有(👙)(yǒu )有什么作用(😣)因为在(zài )使用是非健身(shēn )软件(🐕)的时候建议先补(🏷)课(🐲)一下健身(🏽)理论知(zhī )识方面的(de )功课(📧)也(🔩)可以多看一些爱(ài )健身的小冯(🆖)(féng )同学写的(🈯)健身(shēn )文章

2用(yòng )这一类APP前最(🏕)好是给自己定一个(🅾)(gè )健身(😵)目(🛅)标

也(😕)没目标的运动锻炼基(jī )本都(dō(🌂)u )做无勤奋用功目标是(shì )可以是增肌减脂塑型(😔)最好具体详细(🐝)话一些(xiē(🙇) )精确计算到各个(gè )阶(💹)段的身(🔒)体(tǐ )变化

3最好不要在直(👢)接(jiē )下载(🛺)完(✋)了把运动软件当(🥚)做了摆设

而(ér )不有很多人跟(gēn )了(🙋)运动软件(🗳)练(🧙)了一段时(💪)间练着练(👴)着(🤫)就坚持不下去了结果(👿)抱怨这埋怨那(♍)是(🐧)不在(zài )自身找原因

我(🕙)是爱(🌡)健(🚿)身的小冯同学从业(🌤)健身教练多年成功(♋)帮过很多(🌺)会员达成健身目(🐆)标(🐶)平时比较喜欢在今日(rì )头条(🍞)分享一些健(📰)身干货(huò )回答健(jiàn )身问题感谢(🖋)您(👦)的关注我会涌入(rù )地分享健身干(📪)货哦

影视(🌭)类

音乐(🐎)类

文末(👨)

3想自己在家健身(🔷)有什(🌺)么健(jiàn )身软件可以(yǐ )推荐(😿)一

和大鹏(🎻)的关系也(yě )这个可以(🏷)用(😕)

4哪些(🏖)女(📌)星身材超(🎉)级(🛎)好

柳岩是有胸有脑她把丰乳肥(🔓)臀和能(néng )说会演融合为一去到(🚱)哪里都是(👒)眼球勾(🍞)引杀(🏄)器进行(🏡)什么(me )东西红什么也就(jiù )也曾(⏱)经的(🎎)(de )是资(zī )方的香(🔽)饽饽