• 1你自(🚜)(zì )己干过最(🦀)龌龊的(📏)事是什(⏲)么(🚽)
• 2你知道(👟)哪(🔙)些轰动一时(shí )的悬案(àn )
• 3广州白云区部(bù )分地(📊)(dì )区因疫情再(zài )次被封(🥈)你存(cú(🚚)n )储
• 4不(🐦)去外(wài )面聚(🍱)集不去(🍿)外面(mià(😎)n )吃饭的(de )说说

1你自己干(🔗)过(guò(🤭) )最(🐨)龌龊的事(🧞)是什(😢)么

我们(🤓)在城中村(cūn )租了一个套间她和男朋友住外间我住里(lǐ )间我们每天(📐)晚上(shàng )六点下(🐈)班了(le )就一起(🐻)做饭一(yī )起吃东西

在一起住时间长了和她男朋友也(yě )就很(🤚)(hěn )熟悉(😿)了(🏔)平时也开开玩笑有次单位安(🐖)排(🔆)好了她去出差(🛡)就剩我(😾)和她(🤷)男朋(péng )友两个(gè )人

一(🤯)(yī )天(🤦)(tiān )晚(💏)上她(🗂)(tā )男朋(péng )友菜(🥉)市(👴)(shì )场买菜回去(qù )时候(hò(🙇)u )送回家几(🤐)瓶酒说是哪也不去无聊的(🔜)很喝点我们(men )就边喝(🌅)边聊不知不(bú )觉的就喝完(🌧)酒了

他扶我进(jìn )我房间把我放(🍁)床上他就把(😙)灯关了上了我的床(🐞)那时候我心里都(dōu )是(😇)有(🐈)点儿就是喜(xǐ )欢他的就(🍨)半强迫就突然(rán )发(fā )生了(⛔)关系

闺蜜国外出差回来(👿)后(🧔)我和他(tā )的关系也还(hái )没有断我(🎣)惧怕不(bú(😔) )了他的热情有时候(hòu )我(🐽)们就悄悄过去出去开房(💸)我们的(🏡)事到最后那(❇)就被她突然(rán )发现了她哭(kū )的很(🚫)伤心(🦋)起(qǐ )誓(shì )和(🗞)我们一刀(🛐)两断她(🌚)回了老家

她的男(nán )朋友就(jiù )顺(shùn )理(📤)成章地的蓝(lán )月帝(👸)国了(le )我(🎆)的男朋(péng )友但花心的男人到啥时候都不是花心不多久他又和单位一女同事(🏙)搞到了(le )一起我很伤(🤖)(shāng )心(♎)难过真有为(😺)自己真不值(zhí )目的是这样的一个男人(rén )失去(🚖)了一(yī )个好(hǎ(🎩)o )姐妹我心里一直(💗)怨恨感觉最(⛅)对不起(qǐ )的就(jiù(📵) )是(🎍)她了

2你知道哪(➡)些(🤳)轰动一时的悬案(àn )

姐姐吴今北大(dà(📚) )生物系高(gāo )材生在一次(🛂)(cì )与同学(xué )们去野三坡郊游在回北京的路(lù )上独自(🍻)一人(🗻)突然失踪一(🥊)(yī )星(📢)期后被(💈)在一(🅾)个(🧒)山崖下发现自己死因一直(🕌)成(👲)谜(🤑)一人能讲(🐷)解怎莫(💖)会(🎚)在(zài )那里发现到她也(yě )无(🤱)证据能证明是自我了断(🗿)我还是他杀

妹妹朱令(lìng )清华(🐘)化学系高(gāo )材生大(🐑)三(🔌)大(dà(🎊) )四时在校时两次(cì )被下毒第一次治疗啊好转后回学样再(💫)次(🍘)被下毒在医院(🔭)一直找(🕳)不到(🌡)病因后因其一高(🛏)中同学(🏢)可以上网(✔)向他国高分悬赏有人(rén )综合反馈是铊中毒当时只用几块钱的(🧢)普(💚)鲁士蓝(✈)就解了毒但因铊在体内时间太长对身体倒(dǎo )致了不可(kě )逆伤(🌐)害的伤害(🥖)到现(xiàn )在依旧(💈)智力发育障碍(👵)瘫痪在(❗)床生活不能自(🏙)理目(🧦)前靠父母(mǔ(😣) )的养老金生活

关(guān )於朱令案的破(🎎)案一波三折据(📋)说(shuō )是同(tóng )寝室的人(rén )下毒并且能接近(jìn )到铊的人也只能(né(🚋)ng )一个(🦌)孙维(wé(🔍)i )而这个孙维有着(zhe )强横无比的家庭背景(🚃)(jǐng )听说后来(lái )可不知(🍓)道为(wéi )么朱令的个(🛰)人用品所有号(🐸)(hào )被盗(🍪)同宿(xiǔ )舍的人也少有(🌂)帮忙说话答话孙维(wéi )也回美国并改了名拿了绿卡相关部门也一直未(👆)(wèi )破(👫)案侦查甚(🤓)至连是没有给家属(shǔ(🌡) )一(yī )个比较明确(🈴)的(🥄)交待

3广州白云区部分地区因疫情再次被封你(🌷)存储

大家(🔻)好我(🏘)和大家一起互相访问我疫情期屯的食物(🗡)今天我(wǒ )要(yào )和大(📖)家分享的(🎁)内容是疫情反反复复不(bú )提前要做居家隔(🛸)(gé )离准备解决全家人生活困扰(🐊)我们应(🤵)该要提(tí(🏁) )前(♉)一(📫)两天(🛍)(tiān )屯的6类食物

反反复(📰)复的疫(🤘)情今年巳经坚(🎣)持了(❎)第三(🔫)年(📥)了只不过近期各(🍤)地疫情形势(👕)严峻但如(🚛)果能(néng )我(wǒ )们(🏰)(men )各(🚑)个人都你的命令国家去安排不会相信(xìn )马上就可以战胜(shèng )疫情

为了拦阻疫情的传播很(hěn )多地(✴)方(🐠)都正(🥁)在可以实行(🗜)小区工厂(chǎng )封控政策所(suǒ )有人都呆(dāi )在(💉)家(🧚)(jiā(🕛) )中比较有效下降了接触传播又是在为国(guó )家做贡献居家隔离吃(chī )喝是最基本的保障这样(yàng )的话我(🤙)(wǒ )们就需(🔢)要打(😞)算(🧤)消耗很(hěn )大的(de )食物(wù )很多地方也如何(hé )实施两天一(yī )户(🚾)一人前往购物(🔤)资每(📂)次仅(🍫)两小时时(🎱)间这(🌸)样的话囤都有哪些(xiē )菜就有讲究了要晚(🙅)几天列(liè )好清单尽(jìn )量(🐟)减少遗(yí )漏(📴)

囤(🚓)菜不光要好吃呀主要注意是耐储存(🥋)营(🚵)养高这(🐄)样居家(⛺)隔离(😸)观察(chá(🏉) )期间我们(🌔)才能有个好(🚥)(hǎ(💦)o )身体抵抗力(🌮)高了被病毒感染的几(🈳)率(lǜ(⬜) )就(🕵)小了

下(xià )面我把个人(rén )的经验(🐛)和大(🚞)(dà )家分享(🌼)(xiǎ(🤑)ng )一下有6类食物(🍐)要不提前购买不(🍋)仅营养非常丰(🧑)富地并(⛷)且放一两个(🐤)月也不会(huì )坏

1水大桶桶装水

水是生命之(🧦)泉(quán )人体的百分之七十前也(yě )是水也足以证明水(📗)而言是(👸)非常非常的重要我们(men )的生命都依赖性太(tài )强于(🏫)水大桶桶装水(📑)一桶至少也也可以饮用(📗)两周比(bǐ(🈶) )小(🔋)瓶550ml推荐(🧟)

2蛋(Ⓜ)奶

鸡蛋鸭蛋(⛔)(dà(🧡)n )鹌(ān )鹑蛋等蛋白质是(👾)生(🕦)命的(de )基础多吃(chī )高蛋白的(de )食物(wù )可(🌡)以不提高抵抗力身体(😜)才会更(👏)小孩(🛌)健康最常见的一种(zhǒng )的食(⛎)物中蛋类奶类(🐨)都(dōu )含有丰富的蛋白质包括(👴)脂肪维(🏋)生素矿物(wù(👩) )质等营养元素(sù(🌞) )不过容易被完全吸收鸡(jī )蛋(🤡)鸭蛋放冰箱可需要保存(🎫)一个月而(🚺)鹌鹑(chú(💚)n )蛋在常(cháng )温(🐼)(wēn )下可保(bǎ(🎊)o )存45天蛋类(lèi )是囤购食材的首选

要(yào )多吃蛋类是可以补充(🔇)多种营养物质能提高视力水平促(🚽)(cù )进钙吸收(shōu )增强身体免疫力对(🤱)身体非(🔳)常有益(📸)

3肉(ròu )类前(🥐)提是有冰箱

肉类又是(👛)优(🔊)质蛋白质的来源最常见的一(🏊)种(💫)的鸡(🔂)肉鸭肉猪(➗)肉牛肉羊(🚱)(yáng )肉等肉类含(🐧)有丰富的(de )矿物质诸如铁钙(📤)等也可(kě )以能起(🎯)补(🙉)气血补钙的(🥌)作用能促进生长发育增长肌肉强健(⛸)体魄(pò(📉) )等(🚪)身体有(yǒu )更强(qiáng )的抵抗力(🏇)肉(😛)(ròu )类在(zài )常温下不(🤴)大(🤦)容(🏯)易保存但可以放(fàng )进冰(bīng )箱冷冻放半年(nián )内都不可能坏

4主食

顿了(🏫)顿主食首当其冲应该是大米面(miàn )粉(fěn )这些的确(🍥)要(yà(🏹)o )囤(🎤)一(👗)些但像(xiàng )豆子玉米(😽)燕麦这个(🍙)杂(zá(🐹) )粮也应该是尽(🏻)量(liàng )多(🌅)买(mǎi )一点例如豆子黄豆豌豆蚕豆等营养价值算过去比肉(ròu )类还高而燕麦也不(bú )考虑蛋类(😡)同时杂粮的维(wé(🐥)i )生素矿物质水平也非常高是补(🛅)充(🙉)能量的很(💵)好的(🏵)来源要注意是比较比较易储(🔲)存(cún )买上几十(shí )到一百(bǎi )斤装在(zài )阴凉通风(fēng )处保存到放23个(🎣)月大都没什么问题(tí )的

5蔬菜

蔬菜是(🔧)声望兑换维生素(💥)的最适合来源所(suǒ )含的丰富地(dì )维(👜)C维(🏃)EB族维生素(sù )等这些全是人(😡)体可以要的考虑(lǜ )到(dào )到绿叶蔬菜(cài )不容易(🛵)坏也可以你选择包(🏅)(bāo )菜(🔹)西蓝花等(🕙)蔬菜不(bú )用我(👷)们还是可以(📟)选择类型多囤(😞)一些例(lì )如土豆红薯山(shān )药南(🥃)瓜(🌤)冬瓜萝卜胡萝(🎍)卜(😗)等(⚫)这类蔬菜价(🧓)格便宜(yí )啊营养价值高还(🏒)耐存(cún )储只(🙋)要(🏚)放到阴凉通风处放(🧦)12个月也是绝对没(méi )问(wèn )题的

6干货(🎮)

干货营养(🗽)价值(zhí )也很(hěn )低比如腐竹(zhú(😔) )粉条木耳这些众多干(🌭)(gàn )菜干香(xiāng )菇(gū(📭) )干(🏠)豆角干梅菜(🥍)等(děng )这类干货仅是(💩)丧失(🍜)了水分营养物质(🍂)蛋(dàn )白质脂肪维(⛷)生素矿(🅱)物质都还在随吃随取而且更方(💍)(fāng )便干货保存时间是(🥝)最(🥒)长的只要你(🎗)不受潮(chá(😰)o )放12年都没问题(🥈)

我们(😗)以及公民不能不能(🛁)(néng )为国家做多大的贡(🌀)献(🖥)能做(🎾)的是违抗(🔐)国家有(🧙)安排(pái )该居家隔(👜)离就居(🍍)家隔离(🏫)提(🎉)前一两(🐜)天囤够这类食物切实保障(zhàng )自己及家(😆)人(🥑)温饱问(🔇)题减少购物机会和接(🚻)触机会尽量(🤴)的(🏊)(de )避免被(🗣)病毒感染应该是争光了请(🈂)相信如(rú )果我们所有人团结一致再大的(🏩)困(kùn )难(nán )都能迅(✔)速挺过用(🆖)不了(le )一段时间(jiān )城市仍旧(⚽)繁华热闹奶茶依旧是香甜

感觉实用可收藏(🕓)(cáng )备用

谢谢阅读

4不去外面聚集不去外面吃(chī(Ⓜ) )饭的说说

2活(🌭)中就肯定(dìng )警告自己顽(wán )强的毅(yì )力(💿)不去(🔋)外面集中不去饭店吃饭要给他(🍥)点一(📣)份安(ān )全感也不给社会导致(🤣)一(yī )定的(de )慌(😙)乱